¡Bienvenidas al jardín del alivio femenino! En estos momentos difíciles del mes, las flores y hierbas se convierten en nuestras mejores aliadas como remedios naturales para dolores menstruales.
Hoy vamos a explorar ocho remedios naturales, que nos ayudarán a calmar las molestias de manera efectiva. Tómate un momento para ti misma y sumérgete en esta agradable e interesante lectura.
MANZANILLA, INFUSIÓN TRANQUILIZADORA
Esta increíble hierba no solo adorna nuestros campos, también puede ser una gran aliada en nuestra batalla contra el dolor menstrual.
Si te sientes molesta durante el periodo, prepara una taza de té de manzanilla y deja que su aroma y propiedades antiinflamatorias te envuelvan en un momento cálido y tranquilizador.
LAVANDA, AROMATERAPIA PARA EL ALMA
La lavanda tiene una fragancia encantadora, pero ¡no olvidemos lo más importante! Es una herramienta poderosa para combatir el malestar menstrual.
Te recomendamos que añadas unas pocas gotas de aceite esencial de lavanda a tu difusor o quemador, o que simplemente coloques una bolsita de lavanda cerca de ti. Su aroma te llevará a un jardín de relax, aliviando la tensión y dolor.
JENGIBRE, GUERRERO CONTRA EL MALESTAR
El jengibre tiene un sabor algo picante y propiedades antiinflamatorias. Es el gran amigo que querrás tener siempre a tu lado durante esos días.
Puedes preparar una infusión de té de jengibre o añadir tú misma unas rodajas a una taza con agua caliente. Notarás cómo te ayudará a combatir las molestias de la regla y a impulsar tu energía.
BOLSAS CALIENTES, DE AGUA O SEMILLAS
El remedio clásico que nunca falla… Colocar una bolsa de semillas o agua caliente en la zona abdominal puede marcar la diferencia.
El calor relaja los músculos reduciendo los espasmos y el dolor menstrual. ¡Disfruta de un mini spa casero!
ACEITE DE ONAGRA, ELIXIR NOCTURNO
Este aceite es ideal como suplemento, ya que es rico en ácidos grasos como el Omega 6. Estos ayudan a reducir la intensidad de los dolores menstruales.
¡Recuerda! Antes de acostarte, tómate una pequeña cápsula.
CANELA, TOQUE DULCE Y CALMANTE
¿Sabías que la canela, además de endulzar tus dulces favoritos, tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas?
¡Así es! Nuestro consejo es que añadas un toque de canela a tu desayuno, o también puedes prepararte un té de canela para disfrutar de sus dulces beneficios.
YOGA, TERAPIA CORPORAL Y MENTAL
Practicar yoga puede aliviar la tensión y mejorar el flujo sanguíneo de nuestro cuerpo, reduciendo las molestias y dolor que nos ocasiona la regla.
Puedes dedicar unos minutos al día para conectar contigo misma y sentir la calma llenando tu cuerpo y mente.
RAÍCES DE BARDANA, SECRETO ESCONDIDO
La bardana y sus nutritivas raíces, son uno de los secretos mejor escondidos dentro del mundo de los remedios naturales para dolores menstruales.
Una infusión con estas raíces te ayudará y disfrutarás de sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Sin duda, ¡te ayudará en tus días más desafiantes!
Cada flor y cada hierba tiene su propia historia.
Cuéntanos, ¿cuál de estos remedios probarás primero? ¿Conocías alguno?
Descubre la magia de la naturaleza y adéntrate en el agradable alivio que ofrecen estos remedios naturales para dolores menstruales.
¡Hasta la próxima chicas!
