¡Hola, chicas radiantes! 🌷 ¿Listas para dar la bienvenida a esta primavera con los brazos abiertos? En este Blog vamos a sumergirnos en todo lo relacionado con el cuidado de nuestro bienestar físico y emocional durante esta hermosa temporada que nos invita a florecer. 💐 Hablemos de alimentación. ¿Sabías que la primavera nos ofrece una …
¡Hola, mis chicas poderosas! 💪 ¿Listas para adentrarnos en el fascinante mundo de nuestro ciclo menstrual? Hoy vamos a hablar sobre algo que a menudo nos hace arrugar la nariz: ¡nuestra menstruación! Pero, ¿sabéis qué? ¡Es hora de celebrar esa parte increíblemente importante de ser mujer! Primero que nada, ¿por qué no nos tomamos un …
Conociendo tu cuerpo: Celebrando el Ciclo Menstrual como algo natural Leer más »
En un mundo donde a menudo se han rodeado los ciclos menstruales de secretos y tabúes, es fundamental explorar cómo abrazar la menstruación puede convertirse en un poderoso acto de empoderamiento para las mujeres. Más allá de las compresas, tampones y esponjas menstruales, la menstruación es una experiencia compartida que puede fortalecer la autoestima y …
Menstruación y Empoderamiento: Rompiendo Estigmas Leer más »
¡Bienvenidas al jardín del alivio femenino! En estos momentos difíciles del mes, las flores y hierbas se convierten en nuestras mejores aliadas como remedios naturales para dolores menstruales. Hoy vamos a explorar ocho remedios naturales, que nos ayudarán a calmar las molestias de manera efectiva. Tómate un momento para ti misma y sumérgete en esta …
¿Hay algún tipo de ejercicio que se recomiende más que otro durante esta fase? La respuesta es NO. Siéntete libre de practicar el deporte que te apasione, aunque ten en cuenta que dependiendo de cual se trate deberás bajar la intensidad si tus síntomas menstruales son muy dolorosos. Pero si quieres una guía para ayudarte …
Ejercicios recomendados para cuando tienes la regla Leer más »
¿Cuántas veces hemos escuchado que no es bueno realizar deporte con la menstruación? Pues ya es hora de desmontar todos esos mitos y tabúes acerca de este tema. Y es que, realizar deporte de forma moderada tiene numerosos beneficios, así que es un error pensar que no tenemos que hacer deporte. ¡¡Mantén tus rutinas cuando …
